3月25日下午，南京师范大学附属中学新城小学科技园校区的体育馆内，一场别开生面的眼保健操比赛火热举行。这场充满童趣与专注的比赛，正是学校精心打造的“护眼月”系列活动的压轴篇章。

为将“健康第一”的理念内化于心、外化于行，新城小学特别将三月定为“护眼月”，为全体一年级学生策划了“小小新城娃，亮眼看世界”主题活动，旨在通过一系列孩子们喜闻乐见的形式，将爱眼护眼的种子深植心田，守护好每一扇“心灵之窗”。

“护眼小卫士”集结！接受检阅

随着激昂的音乐响起，孩子们身着统一的服装，迈着整齐的步伐，精神抖擞地进入赛场。他们端身正坐，小手轻放膝上，俨然一个个训练有素的“护眼小卫士”。

“眼保健操现在开始……”当熟悉的旋律回荡在体育馆，孩子们缓缓闭上双眼，小手随着节拍，精准地在眼周穴位上按、揉、刮、捏。从预备姿势的端正，到按揉穴位的精准，再到全程闭目的专注，每一个细节都透露出孩子们平日里养成的良好习惯。这场比赛，不仅是对动作规范的考验，更是对日常坚持与自律精神的检阅。

“最强大脑”上线！火力全开

眼保健操比赛后，紧张刺激的“护眼知识竞答”环节随即展开。各班选派的小代表们胸有成竹，面对保健老师的提问，对答如流。“如何保持正确的读写姿势？”“‘20-20-20’护眼法则是什么？”“哪些食物对眼睛有好处？”……一个个专业问题被孩子们用稚嫩而肯定的童声一一解答。台下的小“智囊团”们也纷纷踊跃抢答，现场气氛十分热烈非凡。

比赛的尾声，全体师生一同做起了趣味“眼球体操”。跟随着音乐，孩子们的眼球上下左右灵活转动，在轻松愉快的氛围中为眼部肌肉做了一次彻底的放松。

解密护眼“组合拳”！守护每一扇“心灵之窗”

“一年级是习惯养成的黄金期，我们希望通过一系列的活动，将护眼从‘被动任务’转变为孩子们的‘主动行为’。”学校大队辅导员助理朱文婷老师向我们分享了本次活动的初衷。她介绍，本届护眼月在往年基础上守正创新，推出了系列“组合拳”。

保健老师进课堂：卫生保健老师走进每一个班级，通过“摸骨教学”“贴纸点穴”等趣味方式，手把手指导孩子们找准穴位，确保“按得到位，确有成效”。

日常浸润成习惯：学校将护眼行动融入日常。课间远眺、端正坐姿、阳光下一小时、午餐中的“护眼食谱”……这些细微之处的引导，让爱眼护眼成为一种校园新风尚。

创新设立“熄屏日”：每周设立一天“熄屏日”，倡导无电子屏幕教学，让师生的眼睛回归书本与自然，真正为视力“减负”。

“这个学期每周都有一天‘熄屏日’，老师说我的眼睛是‘小窗户’，熄屏日就是把窗户打开，透透气。”一（1）班的范星冉同学兴奋地分享道。一（8）班的张知鱼同学也补充说：“通过这次护眼月活动，我知道了要认真做眼操，坐姿要端正，还要多吃胡萝卜。还有最重要的是——多去户外运动！让身体棒棒的，眼睛亮亮的！”

文/编辑 高嘉曼

摄影/剪辑 薛超