为满足青年群体对健康管理的需求，7月以来，南京大厂街道湖滨社区依托大厂“青年夜校”平台，整合辖区内优质医疗资源，联合南京江北新区德驭康复医院创新打造“青年夜校中医养生专场”，每周五晚在社区二楼开课。该系列课程聚焦当代青年高发的健康问题，通过专业中医师的沉浸式教学，将传统养生智慧转化为实用技能，吸引近50名青年参与，成为社区服务青年群体的创新实践。

创新服务模式：夜校破解青年健康管理难题

针对青年群体工作繁忙、健康意识薄弱但学习意愿强的特点，湖滨社区突破传统服务模式，首创“青年夜校+专业医疗”的联动机制。课程设置上，精选颈椎病防治、腰椎保健、失眠调理及穴位养生四大高频健康议题；形式上采用“理论+实操+互动”的轻教学模式，由德驭康复医院中医专家郭世存全程手把手指导，确保学员学得会、用得上。这种“下班即上课、社区变课堂”的灵活形式，有效解决了青年健康服务“最后一公里”的难题。

精准课程设计：直击青年亚健康痛点

首期“颈椎保卫战”课程中，郭世存医生结合临床案例，揭示“低头族”颈椎病变的深层机制，现场教学颈部拉伸、旋转等办公室可操作的养护技巧。第二期“腰椎守护术”则针对久坐人群，通过矫正坐卧姿势、演示腰椎保健操，帮助学员建立“动静结合”的护腰习惯。针对普遍存在的睡眠障碍问题，第三期课程从中医辨证论治角度，提出情志调节、饮食起居等系统性解决方案，而非简单依赖药物。收官课程“穴位养生经”更是将传统经络理论与现代亚健康防治相结合，重点教学足三里、合谷等十大要穴的按压方法，让学员掌握“随身携带的健康开关”。每期课程尾声，郭医生都会亲授两式《八部金刚功》，通过刚柔相济的动作帮助学员疏通经络。这一设计既传承了非遗养生功法的精髓，又契合青年群体碎片化健身的需求，不少学员反馈“练完肩颈明显轻松”。

服务升级再出发：打造青年健康生态圈

四期课程在学员的意犹未尽中落幕，但社区服务并未止步。本次夜校是“健康湖滨”的创新尝试，未来拟将延续三大方向：一是建立课程反馈机制，按需增设中医正骨、食疗等进阶内容；二是组建青年健康社群，持续提供在线指导；三是联动更多医疗资源，将服务延伸至更多居民和企业。

这场持续整个7月的中医养生夜校，不仅让传统医学“活”在青年的日常生活中，更探索出社区健康服务的新范式。从被动治疗到主动预防，从单向宣教到互动体验，湖滨社区正以创新之力，为青年群体构建全生命周期的健康支持体系。

通讯员：王欣雨、朱哲文