檐角的风裹着栀子初醒的香气，阳光在麦芒上跳跃成细碎的金箔。叩响门扉时，已是“小满”在途。不同于自然界的生机勃勃，我们在衣食住行上即将进入暑气与湿气交织的阶段——衣物黏腻、午后困倦、食欲减退，面对这些悄然降临的“烦恼”，我们该如何应对？

①保持衣物清爽与肌肤健康

作为夏季的第二个节气，“小满”的到来意味着我国大部分地区的气温普遍升高，尤其在南方地区，还伴随着频繁且大范围的降雨，民谚所言“小满小满，江河渐满”，就是此意。如此气候之下，即使我们衣物换洗的频率增加，若清洁不彻底，也难抵细菌、螨虫在潮湿闷热环境中的“猖狂”。

想要给家人一个省事又安心的选择，可以试试这款国尚尤加复合香氛洗衣液！强大的清洁能力，配合百里香提取物的天然抗菌、抗炎特性，在轻松去除污渍的同时还能抑制细菌等微生物的滋生。清香持久、洗护合一，让您在炎炎夏日也能保持清爽~

②适当午睡，为身体“充电蓄能”

《黄帝内经·四气调神大论篇》中提到：“夏三月，夜卧早起，无厌于日”。此阶段正值春夏交接之际，白昼逐渐长于夜晚，日出渐早而日落渐晚，因而暑热和劳作所消耗的体力，常常让我们在午后昏昏欲睡。这时候，适当休憩就是给身体“充电”的最佳方式！

一场短暂的午睡，不仅能有效缓解上午的疲劳，还能让下午的精力更加充沛。但需要注意的是：午睡时间过长可能让人越睡越乏，从而影响夜间的睡眠质量，因此，我们要把握好午睡的“度”，将时间控制在20～30分钟即可。

③祛湿健脾，唤醒夏日味蕾

当暑湿悄悄“偷走”我们的胃口，在日常食材的选购上就更需讲究！小满节气期间的饮食，既要清淡、易消化，又要兼顾祛湿健脾，不妨将薏仁、赤小豆等为代表的“祛湿小能手”请上餐桌，让身心在饮食中重焕活力~

圆润饱满的薏仁，搭配红如玛瑙的赤小豆，无需过多调味，小火慢熬成粥，便是夏日唤醒味蕾的经典良方。软糯中带着谷物的清香，一碗下肚皆是营养！清晨，为自己和家人盛上一碗，为困乏的身体注入活力，让这个“小满”过得健康又省心。

小满未满，万物小得盈满。在这个充满希望与生机的时节，让我们跟随国尚优品这份生活养护攻略，将“暑湿”化作滋养身心的力量，收获健康与从容，静待盛夏的美好悄然盛放~

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